夜のヨガ

◆お休みすることが多くて、すっかり体が

　硬くなってしまいましたが・・・

　体と心をリフレッシュすることが出来るヨガは

　自分だけの大切な時間です。

　体がリラックスしてくると、副交感神経が活発に

　なって眠くなってきます。

　本当は眼をパッチリ開けてポーズをやらなくては

　いけないのですが、なんだかもうろうとしながら

　心地よい眠気を感じながら。。。

　ここのところ、先生が読んでくださる詩も

　頭に全然入ってこない。。。ということは

　寝てるみたい。。。ですねぇ〜

　ヨガのある日は、いつもより更にぐっすり（笑）