◆お休みすることが多くて、すっかり体が 硬くなってしまいましたが・・・ 体と心をリフレッシュすることが出来るヨガは 自分だけの大切な時間です。 体がリラックスしてくると、副交感神経が活発に なって眠くなってきます。 本当は眼をパッチリ開けてポーズ…
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