人間ドッグ

毎年、この時期に人間ドッグで、健康観察をしています＼(^o^)／

今朝は、朝食を抜いて、胃カメラを飲みました＼(-o-)／

結果は、２週間後です。。。体が資本なので、健康には気をつけたいですね〜

お昼は、カロリー計算バッチリの、健康食が出ます(*^^)v

ご紹介しますね〜

ほたての治部煮（８０ｋcal) ミモザサラダ（９０ｋcal) 揚げだし豆腐（１００ｋcal)

季節のフルーツとムース（１５０ｋcal) 海老の雲丹焼きと鮭の粕漬け焼き（３４０ｋcal)

エリンギと若布の生姜酢和え（３０ｋcal) トマトとチーズのバジル風味（８５ｋcal)

茄子のずんだ和え（６５ｋcal) 米飯１４０g(２３０ｋcal) 済まし汁（１０ｋcal)

合計　１１８０ｋcal です(^_-)-☆

参考にしてみてね〜＼(^o^)／